Fuori ci sono più di quaranta gradi, il sole picchia forte e il sudore ti cola lungo il viso e inzuppa il retro della maglietta. Sei stato fuori a lavorare in giardino per alcune ore ormai e non hai bevuto acqua. Cosa succede al tuo corpo quando perde acqua e non la reintegra; disidratazione. Potrebbe non sembrare qualcosa di troppo serio ma, in alcuni casi, la disidratazione può effettivamente causare seri danni al corpo, essere pericolosa per la vita e persino causare la morte. Il numero di americani che soffrono di disidratazione è in realtà piuttosto elevato; Il 75% vive in un costante stato di disidratazione cronica. Ciò significa che per un periodo di tempo considerevole il loro corpo è rimasto senza la giusta quantità di acqua di cui ha bisogno per mantenersi in salute. Allora, cos’è esattamente la disidratazione? È una “condizione che si verifica quando la perdita di liquidi corporei, principalmente acqua, supera la quantità di liquidi assorbiti”. (WebMd) Il corpo umano trasporta una quantità di acqua che varia dal cinquanta al settantacinque per cento a seconda dell'età, del sesso e del peso. (Helmenstine) Il nostro corpo deve avere acqua per funzionare correttamente. Sebbene l'acqua sia il liquido ideale, qualsiasi liquido, e anche alcuni alimenti ad alto contenuto di acqua, contribuiranno a mantenere il corpo idratato, sano e prospero. Proprio come un fiore ha bisogno di acqua ogni giorno, così anche il corpo umano. Quali sono alcune delle cause più comuni di disidratazione? Anche se semplicemente non bere abbastanza liquidi ogni giorno può essere uno dei motivi per cui il tuo corpo può soffrire di lieve disidratazione, ci sono anche ragioni che possono impedirti di bere liquidi che causano la disidratazione del corpo. Ragioni come essere malati, essere occupati e impreparati o non avere acqua pulita disponibile. Lì... in mezzo alla carta... da fare quando sono malati” e può essere difficile sostituirli se non vogliono mangiare o bere o se il loro corpo non riesce a trattenere i liquidi. (WebMd) "Gli anziani percepiscono la sete più lentamente, quindi potrebbero non riconoscere che si stanno disidratando e non bevono abbastanza liquidi." (MediResourse) Tendono anche a non mangiare tanto. Man mano che il corpo invecchia, aumenta anche la sua capacità di conservare le riserve idriche. La sete è il modo in cui il corpo ci dice che ha bisogno di acqua. Con l'aiuto dell'acqua tutti i sistemi del corpo possono funzionare in perfetta armonia ed equilibrio. Opere citate Derrer, T. David. MD "Disidratazione negli adulti" WebMd. Web 2013. 2 marzo. 2014.Team clinico MedBroadcast. "Disidratazione (bassi liquidi corporei)" C.Health.Powered by MediSource.2014. Rete. 10 marzo.2014.Helmenstine, Annie Marie. Dottorato di ricerca "Quanta parte del tuo corpo è acqua?" Informazioni su.Chimica. Web 2014. 10 marzo. 2014.